女性进入更年期通常可以选择一般治疗，比如改善饮食、规律作息、调整心情等，也可以遵医嘱服用药物或物理治疗等方法缓解症状，患者需要及时就诊，遵医嘱选择合适方式，有利于患者的症状好转。

一、一般治疗

1、改善饮食：进入更年期后要做好饮食管理，可以吃些水果和蔬菜，比如苹果和白菜等，含有的维生素比较多，没有刺激性，不会引起患者症状加重。

2、规律作息：平时要养成早睡早起的习惯，不能经常熬夜，保证充足的睡觉时间和休息后，能缓解烦躁的症状。

3、调整心情：大多数女性进入更年期后会有心烦和心悸等症状，也会有焦虑和失眠等表现，需要调节好自身的心情，可以听些音乐，也能参加娱乐项目，比如旅游和跳舞等。

二、服用药物：更年期女性出现的入睡障碍以及焦虑等状况比较严重，需要进行药物治疗，可以遵医嘱服用更年安胶囊、坤泰胶囊、谷维素片等药物，帮助患者症状恢复。

三、物理治疗：在更年期时可以选择物理治疗方式，比如针灸和推拿，有舒筋通络和促进全身血液循环效果，帮助女性尽快度过更年期。

在更年期时需要养成规律的生活习惯，也要适当加强锻炼，比如跑步和跳绳等，可以增强体质，有助于症状减轻。

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