女性更年期一般会持续2年到10年不等，具体时间需要因人而异。更年期是女性衰老的自然过程，也是一种生理现象，部分女性在更年期时出现的不良症状较为严重，建议患者就医，遵医嘱进行调理，有利于症状减轻。

更年期一般是女性卵巢功能开始萎缩的过渡期，卵巢功能萎缩后会导致血管收缩，内分泌也会发生紊乱，如果在更年期时，女性对身体调理的比较好，要保持心情放松，然后吃些清淡食物，比如小米粥和软面条等，不会导致体内激素水平波动比较大，持续的时间可能会比较短。有部分女性本身体质不好，在更年期时情绪波动比较大，同时有抑郁和焦躁的情况，持续的时间可能会较长。

到更年期后需要保持心情愉悦，可以参加自己喜欢的娱乐项目，比如唱歌和跳舞等，能缓解不良的情绪。也要改善饮食方式，可以吃优质蛋白食物，比如瘦肉或鸡蛋等。

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