打鼾需要根据引起的原因治疗，不同的原因治疗方法是不同的，可能是过度劳累、过度肥胖、枕头过高、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因所导致，应该及时的到正规的医院耳鼻咽喉科做检查，由专业医生治疗，能够达到缓解效果。

1、过度劳累：长时间的从事过重的体力劳动，机体会处于疲劳的状态，在睡觉的时候就会出现打鼾，需要适当的休息。

2、过度肥胖：过度的肥胖，咽喉部位的脂肪就会出现堆积，影响到呼吸，导致患者在睡觉的时候出现打鼾，一般需要控制好体重，减少高热量食物的摄入，比如巧克力和肥肉等，适当的增加户外锻炼，比如快走和慢走等。

3、枕头过高：在睡觉的时候，如果枕头过高，有可能会导致呼吸道受到阻碍，引起长期打鼾，需要及时的更换枕头，选择高低合适的。

4、慢性鼻炎：可能是受到炎症感染因素所导致的，在炎症因素反复刺激下肢黏膜会处于充血和水肿状态，引起鼻塞、打鼾等症状，医生的指导下使用阿莫西林胶囊、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗，具有消炎的作用。

5、鼻中隔偏曲：可能是外伤因素所导致，会导致鼻腔的部位变得狭窄，从而会引起长期打鼾，建议及早通过鼻中隔偏曲矫正手术方式来改善。

对于长期打鼾的患者及时地对照原因治疗，能够达到缓解效果，如果长时间得不到改善，及时到医院就诊治疗，平时还需要保持良好的心态。

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