没有缓解鼻炎鼻塞最有效方法这一说法，鼻炎是一种鼻子部位慢性炎症反应性疾病，鼻炎鼻塞缓解建议及时的到医院耳鼻喉科做鼻内镜详细检查，然后谨遵医嘱通过一般治疗，比如注意休息、增加营养、改善环境；也可以遵医嘱通过物理疗法、药物治疗等方式来缓解。

一、一般治疗

1、注意休息：在患病之后，患者需要注意休息，避免过度劳累，否则会加重不良反应。

2、增加营养：要增加自身的营养，可以多吃牛奶和鱼肉等食物，另外也可以多吃苹果、橙子等水果，能够补充机体所需营养。

3、改善环境：需要及时改善环境，避免室内温度过低，保持空气的流通。

二、物理疗法：一般可以使用热毛巾对鼻腔的部位进行热敷，能够促进局部的血液循环，使鼻塞的症状缓解。

三、药物治疗：建议在医生指导下使用消炎药物来改善，比如盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸多西环素片、头孢呋辛酯片等，能够使局部的炎症消除。

在平时患者要加强自身保暖工作，避免着凉外出的时候及时的增减衣物，同时还需要适当的增加户外锻炼，比如快走、慢走、跳绳等，能够增强体质。

（责编：苏雅婷 ）