括约肌运动一般是指肛门括约肌训练术，也就是临床上所说的提肛运动。一般需要患者前往医院，在医生指导下，根据个人情况规范进行，并定期监测运动的效果。

当机体出现阴道松弛、产后盆底肌松弛、发生肛周疾病时，临床上建议采取提肛运动进行锻炼，有利于改善盆腔周围血液循环，改善肌肉力量，来缓解临床不适。这种方法可以理解为是规律的收缩和舒张肛门周围肌肉，具体做法为配合尿道周围肌肉收缩，保持会阴部周围肌肉收缩，持续几秒后再放松，反复进行，时间、地点可以自由把握。

但单纯的提肛运动只能改善临床不适，并无法完全达到治疗的目的。如果病情比较严重，还需积极配合医生制定个体化治疗方案。

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