椎间盘相应平面蛛网膜下腔受压，是指在影像学检查时发现蛛网膜下腔受到压迫，可能是不良姿势、过度劳累、妊娠、年龄、外伤等原因引起，建议尽早就医配合医生进一步完善相关检查，并根据检查结果选择合适的方法治疗。

1、不良姿势：如果经常低头劳作或长期伏案工作，容易导致颈部肌肉过度紧张，可能诱发颈椎病，使椎间盘突出后压迫蛛网膜下腔，表现为肩颈疼痛和上肢麻木等，建议纠正不良姿势，可以通过按摩缓解不适。

2、过度劳累：如果长期从事重体力劳动或经常弯腰搬运重物，容易加大腰椎负担，可能诱发腰椎间盘突出症，导致突出的椎间盘压迫蛛网膜下腔，患者会出现腰背疼痛和坐骨神经痛等症状，可以适当热敷改善，平时要注意劳逸结合。

3、妊娠：女性妊娠期容易出现韧带松弛的情况，另外子宫增大后容易加大腰椎处的负担，可能导致椎间盘突出压迫蛛网膜下腔，可以配合医生通过理疗、推拿等方法缓解。

4、年龄：所以说年龄人体各项机能逐渐退化，椎间盘也可出现退行性改变，可能发生突出使蛛网膜下腔受压，可以遵医嘱使用布洛芬片、巴氯芬片药物改善。

5、外伤：如果腰部受到外伤，比如高空坠落和车祸等，可能导致腰椎纤维环断裂，使椎间盘突出压迫蛛网膜下腔，可以配合医生通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术和椎间融合术等方法治疗。

平时要避免过度劳累，同时也要做好自身的保暖措施，以免着凉。疾病处于稳定期时，可以根据自己身体状况适当进行低强度的体育锻炼，比如慢走和太极等，有助于改善体质。

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