脚脖子是指脚踝，脚踝肿早上起来又消肿了，考虑和饮水量过大、妊娠影响、轻度外伤、静脉曲张、肾小球肾炎等原因有关。为明确具体的因素，建议前往医院就诊，并在临床医生指导下进行相应的处理。

1、饮水量过大：如果饮水量较多很有可能会产生水钠潴留，引起脚踝肿胀。经肾脏代谢排出后，也会出现早上消肿。

2、妊娠影响：在热身期间受到腹部膨胀的因素影响，可能会导致下肢血液循环不畅引起肿胀。一般在休息后机体的代谢情况可以逐渐改善，脚踝水肿的也可缓解。

3、轻度外伤：当脚踝受到轻度外伤时，可能会导致软组织充血、肿胀，经休息后血液循环的情况会逐渐得到改善，肿胀可自行缓解。

4、静脉曲张：静脉曲张可能会影响下肢的血液循环情况，从而产生水肿。经休息后血液循环的情况会逐渐得到改善，脚踝肿胀也可出现缓解。

5、肾小球肾炎：当发生轻度的肾小球肾炎时，可能会导致肾脏功能异常引起水钠潴留后，也可产生脚踝肿胀。经休息后机体的代谢能力可能会有所改善，脚踝肿胀的表现可逐渐缓解。

脚踝肿胀除了要多休息外，还需要适当进行营养补充，满足机体运转过程中所需要的营养成分。

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