一般可以通过运动锻炼、按摩、针灸、局部用药、口服药物等方法，才能缓解颈椎病和肩周炎。具体缓解方法还需患者前往医院就诊，由专业医生通过检查结果进行制定。
1、运动锻炼：比如通过小燕飞、吊单杠、游泳、打羽毛球等运动方法，增强颈椎以及肩膀的肌肉力量，有利于缓解临床不适。
2、按摩：可由专业医生采取按摩的方法，加速颈椎以及肩膀部位的血液循环，在一定程度上可以改善疼痛、肿胀、僵硬等不适。
3、针灸：该治疗方法具有调和阴阳、放松肌肉、活血化瘀的作用，通常可以改善颈椎病和肩周炎引起的疼痛、活动受限等不适症状。
4、局部用药：一般可以在医生指导下选用氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬钠贴剂等药物贴至局部，可起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
5、口服药物：如果颈椎病和肩周炎引起明显的疼痛、活动受限等不适症状，在给予以上方法处理后，依然得不到改善，还可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行系统性治疗。
日常生活中还要多吃新鲜的蔬菜水果，并定期前往医院做复查，随时了解身体恢复的情况。
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