脖子指的是颈部，颈椎按摩后颈部特别疼一碰就疼一般是按摩手法过重导致的局部软组织损伤引起的，一般可通局部冷敷、局部热敷、合理穿衣、贴敷药物、口服药物等方法进行缓解，如果疼痛症状持续加重，建议及时前往医院求助医生，在医生指导下完善相关检查，根据检查结果选择合理的治疗方法。

1、局部冷敷：如果在颈椎按摩后颈部出现了软组织损伤的现象，可在24小时之内选择局部冷敷的方式帮助消肿止痛。

2、局部热敷：如果在进行颈椎按摩时因为按摩力度过重导致颈部发生皮下组织血肿的情况，可在24小时之后借助热毛巾、热水袋等物品对该部位进行热敷，帮助促进血肿消散。

3、合理穿衣：一般发生该现象后应尽量选择穿领子较低的衣物，以免衣领过高摩擦到受伤的颈部使颈部疼痛的症状加重。

4、贴敷药物：如果颈部疼痛的时候同时伴随了血瘀的症状，可在医生指导下贴敷一些活血散淤的膏药进行缓解，比如云南白药膏、活血止痛膏等。

5、口服药物：当颈部疼痛的症状比较严重时可能会对日常生活和工作产生影响，可遵医嘱口服布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。

发生该现象的人群在日常生活中还应适当保持颈部制动，避免大幅度摇头或者晃头，并在短时间内禁止进行颈椎按摩，有助于颈部尽快恢复正常状态。

（责编：苏雅婷 ）