拉肚子通常是腹泻的俗称，14岁孩子吃辣的腹泻可以通过改善不良饮食习惯、充分休息、增加饮水量、饮用酸奶、遵医嘱用药等方法帮助缓解，如果症状持续存在，需要尽快前往医院治疗。

1、改善不良饮食习惯：14岁孩子吃辣的腹泻之后应该尽快改善这种饮食习惯，生活中主要以清淡食物为主。

2、充分休息：腹泻症状发生以后可能会造成孩子处于虚脱状态，因此此时应该注意充分休息，避免过度劳累影响病情恢复。

3、增加饮水量：频繁腹泻可能会引起身体处于脱水状态，所以要增加饮水量。

4、饮用酸奶：酸奶当中益生菌以及蛋白质含量是比较丰富的，喝了之后可以促进胃肠蠕动，能够帮助食物消化，帮助缓解腹泻症状。

5、遵医嘱用药：如果腹泻症状比较严重，可配合医生服用蒙脱石散、肠炎宁颗粒等药物治疗。

每个孩子对食物的耐受程度是不一样的，所以家长在平时应该注意观察孩子饮食习惯，及时帮助纠正不良习惯。

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