崴脚一个月之后可以走路了,但脚踝处有硬的凸起可能是皮下血肿、韧带损伤、创伤性关节炎、骨裂、腱鞘囊肿等原因引起，如果症状持续不能消退，应及时就医，由专业医生查看受伤部位，结合其他检查结果明确引起原因后针对治疗。
1、皮下血肿：如果在崴脚后有皮下出血的情况，血液淤积在局部皮肤组织，可形成血肿使脚踝处凸起硬块，可以通过热敷促进血液循环，加快淤血的吸收和消散。
2、韧带损伤：韧带是连接骨骼的软组织，如果崴脚时损伤到脚踝处的韧带，可能导致该部位发生肿胀和疼痛，形成局部硬块，可以配合医生通过针灸、理疗等方法缓解。
3、创伤性关节炎：脚崴后如果损伤脚踝处的关节，可能继发创伤性关节炎，使脚踝处关节出现肿胀、疼痛和僵硬等症状，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、美洛昔康片等药物改善。
4、骨裂：如果崴脚的情况比较严重，可能导致脚踝处发生骨裂，导致该部位出现红肿、疼痛和功能受限等症状，可以配合医生利用夹板或石膏外固定，并配合维生素D滴剂、乳酸钙片等药物促进恢复。
5、腱鞘囊肿：是发生于关节、韧带和肌腱周围的良性肿物，可能和炎症刺激、劳损等因素有关，发生在脚踝处时可导致该部位出现肿块，并伴随酸胀感和麻木等症状，建议遵医嘱使用曲安奈德注射液、醋酸泼尼松龙片等药物治疗。
在身体未完全恢复之前，要注意多休息，避免过度活动和劳累，以免导致病情加重，另外可以多吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白和钙质的食物，有利于促进身体早日康复。
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