肩颈沉重,头部压迫感可能是睡眠不足、颈椎病、脑供血不足、高血压、脑梗死等原因引起，建议及时前往医院通过体格检查和影像学检查等方法排查，明确引起原因后，根据病因选择合适的方法治疗。

1、睡眠不足：如果长期熬夜使脑组织得不到充分的休息，交感神经兴奋性增高，容易导致头颈部肌肉异常收缩，从而出现头部压迫感和肩颈沉重等表现，通常适当休息后可逐步缓解。

2、颈椎病：如果长期低头劳动，使肩颈部位的肌肉和血管长时间张力增加，容易诱发颈椎病，突出的椎间盘压迫颈部神经根，可导致患者肩颈部位感觉异常，同时伴随头疼和头部压迫感等症状，可遵医嘱使用甲钴胺片塞来昔布胶囊等药物改善，严重时配合医生通过颈前路手术或颈后路手术治疗。

3、脑供血不足：主要是动脉粥样硬化引起，容易影响大脑血液供应，脑供血不足时患者表现出肩颈沉重、头昏昏沉沉的症状，头部可出现压迫感，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶胶囊、瑞舒伐他汀钙片等药物改善，严重时配合医生通过手术恢复血液循环。

4、高血压：指血压水平高出正常范围，血压升高时血管阻力增加，容易导致颅内压升高，从而使患者出现头部压迫感和头痛的表现，由于血氧降低，患者还可出现疲劳和肩颈沉重等症状，建议经医生指导使用氢氯噻嗪片、吲达帕胺片药物治疗。

5、脑梗死：是各种脑血管病变导致脑部缺血、缺氧性坏死引起的神经功能缺损，表现为眩晕、头部压迫感和感觉异常等，可在医生指导下使用注射用阿替普酶、注射用尿激酶等药物治疗，严重时配合医生通过血管内介入治疗和去骨瓣减压术等方法改善。

平时要尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯，身体不适时也要避免剧烈活动，另外注意清淡饮食，避免食用辣椒和猪肉等辛辣、油腻食物，容易影响身体恢复。

（责编：苏雅婷 ）