左肩右肩疼痛来回转移可能是着凉、肩周炎、骨质疏松症、颈椎病、风湿性关节炎等原因引起，发生该现象应尽早就医，经过医生检查疼痛部位后，结合相关检查结果明确引起原因，积极针对治疗。
1、着凉：如果晚上睡的过沉，睡觉时又喜欢乱动，导致被子下滑露出肩膀，容易使肩膀着凉，如果每次着凉的部位不同，可导致左肩和右肩的疼痛来回转移，注意纠正睡眠习惯，可以使用热水袋热敷缓解。
2、肩周炎：是发生于肩盂肱关节的囊炎性粘连，可能和软组织退行、肩周组织损伤等因素有关，可导致患者出现肩部疼痛、僵硬和活动受限等症状，建议遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物改善。
3、骨质疏松症：是一种全身性骨骼疾病，可能和遗传、内分泌等因素有关，可导致患者骨量丢失、骨强度下降，从而腰、背和肩等多处部位出现间歇性疼痛，可以在医生指导下使用乳酸钙片、维生素D滴剂等药物改善。
4、颈椎病：如果平时长期伏案工作，容易增加颈椎压力诱发颈椎病，突出的椎间盘压迫颈神经根，会导致患者出现肩颈麻木、疼痛和僵硬等症状，可以在医生指导下通过牵引、磁疗等方法缓解，必要时配合医生通过颈椎前路减压融合术和后路减压术等方法治疗。
5、风湿性关节炎：是累及关节的炎症病变，主要是A组乙型溶血性链球菌感染引起，可导致肩关节和膝关节等全身关节发生游走性疼痛，同时伴随关节红肿和热痛等炎症反应。建议遵医嘱使用罗红霉素胶囊、吲哚美辛胶囊等药物治疗。
生活中要注意密切关注天气变化，随着天气适当增减衣物。另外可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如西兰花和鱼肉等，有利于促进身体恢复。
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