趴着睡觉膝盖疼完全翻不了身可能和趴着睡觉时间过长、滑膜炎、半月板损伤、类风湿关节炎、外伤等原因有关，建议立即前往正规医院进行检查，确定具体原因后配合医生针对治疗。

1、趴着睡觉时间过长：趴着睡觉时容易对膝盖部位产生较大的压力，时间过长严重影响该部位的血液循环，从而会出现膝盖疼、腿麻、暂时性翻不了身等现象，避免趴着睡觉时间过长能够避免该现象发生。

2、滑膜炎：是指滑膜处产生了炎症反应，膝关节有滑膜炎通常和肥胖、长期参与重体力劳动等有关，患者通常会出现膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、氨苄西林胶囊等药物治疗。

3、半月板损伤：是指半月板的完整性和连续性受到破坏，长期负重劳作、膝关节扭伤等容易形成，患者典型症状包括关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、关节交锁等，可听从医生建议选择半月板缝合术、半月板置换术等方法治疗。

4、类风湿关节炎：属于一种自身免疫病，主要表现是侵蚀性关节炎，目前临床认为与遗传、长期抽烟、长期处于潮湿环境等有关，发生膝关节时患者通常会有关节变形、关节疼痛、关节僵硬、全身乏力等现象，可遵医嘱服用甲氨蝶呤片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物缓解和治疗。

5、外伤：如果近期有膝盖外伤情况，比如骑行摔倒、磕碰至桌脚等，可能会导致软组织和骨骼损伤，此时趴着睡觉会因局部血液循环不良而加重肿胀、疼痛、活动受限等现象，可以听从医生建议通过充分休息、石膏外固定等方法处理。

患者在日常生活中除应该避免过度运动外，还应该避免摄入辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，能够减少外源性刺激物质加重炎症反应，从而有促进病情恢复的作用。

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