四肢骨头一会儿这疼一会儿那疼，可能和过度劳累、寒冷刺激、缺钙、外伤、关节炎等原因有关，应根据不同诱因进行处理。身体出现异常表现，建议前往医院就诊，在临床医生指导下做详细检查，明确身体情况。
1、过度劳累：若长时间从事重体力的劳动或者是过度运动锻炼，也有可能会造成乳酸堆积，从而引起局部出现疼痛。应多注意休息，在活动时也应结合身体情况量力而为。
2、寒冷刺激：若长时间处于寒冷环境当中，有可能会对血液循环产生影响，从而引起四肢疼痛、麻木等。应脱离不良环境，并适当增加衣物，也可以泡热水澡，有利于缓解症状。
3、缺钙：如果平时过度挑食，导致身体所需要的钙物质缺乏，而造成骨密度下降，可引起骨骼疼痛、浑身无力等症状。除了可适当增加虾米、紫菜等含钙量较高的食物以外，也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙等药物缓解。
3、外伤：若受到外力撞击，也有可能会因为软组织出现异常，而引起四肢疼痛、活动受限等异常表现。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、伤科接骨片等药物缓解。
5、关节炎：是退行性病变、自身免疫因素所引起的关节炎症，可因炎症刺激引起关节疼痛、肿胀等，可发生在关节任何部位。需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、吲哚美辛胶囊等药物缓解。
在平时应注意劳逸结合，还应根据天气变化合理穿衣，减少有可能会对身体产生影响的因素。
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