跳远和跳绳均有助于长高，但如果出现持续不增长的现象，还需前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，了解是否存在疾病，以免耽误治疗时间。

跳远和跳绳都属于生活中常见的运动项目，只要根据个人情况选择合适的力度和时间，长时间坚持，无论是跳远，还是跳绳，均可以刺激足部的穴位，促进骨骼生长发育，同时还可以刺激生长激素的分泌，使机体长高。此外，这两种运动项目还可以增强身体的免疫能力，锻炼身体的协调性。

临床上影响身高生长的原因有很多，对于持续不增长的人群，还需要通过检查，了解是否存在营养不良、生长激素缺乏症、特发性矮小症、甲状腺功能减退症等疾病。

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