更年期通常指的是围绝经期。通常情况下，女性一般在45岁~55岁进入围绝经期，如果出现了明显的不适症状，应及时就医，以免影响身体的恢复。

女性45岁~55岁随着卵巢功能的衰退，体内的激素水平会逐渐下降，容易出现雌激素、孕激素分泌不足的情况，此时便进入了围绝经期，通常会出现月经周期延长、月经量减少、浑身乏力等症状，如果得不到及时有效的处理，还有可能会出现自汗盗汗、心慌心悸等症状。

如果没有出现明显的不适症状，一般不需要进行特殊处理，平时需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免激素水平紊乱。如果出现了出现了上述不适症状，可以在医生的指导下合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够调节激素水平。

在日常生活中，需要注意清淡饮食，可以适当的吃黄豆、豆腐等食物，能够补充体内所需要的天然雌激素。

（责编：苏雅婷 ）