卵巢囊肿是一种卵巢上出现肿瘤的疾病，5cm大的卵巢囊肿消失了有可能是体内炎症去除、激素恢复正常、减肥成功、饮食规律、作息时间规律等因素造成的，需要定期到医院做复查，比如复查盆腔超声和腹腔镜检查等，有异常情况要及时配合医生进行治疗，

1、体内炎症去除：如果体内的炎症逐渐消除，囊肿也会逐渐消失，并不需要特殊治疗，但是要注意个人卫生，避免有不进行生活勤换洗内裤，可以每天使用温热水清洗，要保持局部清洁干爽。

2、激素恢复正常：如果体内激素水平发生紊乱，容易导致卵巢囊肿。但是当体内激素水平恢复正常之后，5cm大的卵巢囊肿也有可能会逐渐消失。生活中要注意休息，保证足够睡眠时间，每天要有8个小时以上的睡眠，注意放松心情，避免精神过度紧张。

3、减肥成功：如果身体过度肥胖，体内脂肪含量比较多，也有可能会诱发卵巢组织增生，引起卵巢囊肿。但是有部分人在减肥成功之后，5cm大的卵巢囊肿有可能会逐渐消失。通常需要采取正确的减肥方法，严格控制个人饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，进行运动锻炼，比如爬山、游泳等，避免盲目使用减肥药物，影响到身体健康。

4、饮食规律：饮食不规律导致体内内分泌紊乱，从而会出现卵巢囊肿。如果进行饮食比较规律，体内的激素逐渐恢复正常，卵巢囊肿也会逐渐消失。日常生活中要养成良好生活习惯一致，三餐要定时定量，避免暴饮暴食，做到营养均衡全面，有利于身体健康。

5、作息时间规律：如果长时间熬夜，作息时间不规律，也有可能会引起卵巢囊肿。近期作息时间规律与抵抗力会逐渐提高，因此会导致卵巢囊肿消失。平时要养成良好生活习惯，保证足够睡眠时间，做到早睡早起，每天晚上要有8个小时以上的睡眠。

平时要密切观察自身的身体状况，定期到医院复查，可以避免病情出现复发的现象。

（责编：家医编辑 ）