骨质增生属于慢性关节病，有可能是年龄增长、体重超重、长期剧烈运动、营养不良、缺钙等因素造成的，要尽早就医，可以通过CT检查和核磁共振检查等方式，让专业医生判断病情，积极配合医生治疗。

1、年龄增长：随着年龄增长，身体的骨骼可能会发生退行性病变，从而会引起骨质增生。日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养物质，可以延缓骨骼退变的时间。

2、体重超重：如果身体过度肥胖，可能会对软骨关节造成损伤，长时间站立、行走，增加关节之间的磨损，加速关节的老化，可能会引起骨质增生。在平时要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量食物，适当进行运动锻炼，控制体重增加，减轻关节负担，缓解不适症状。

3、长期剧烈运动：长时间进行剧烈运动，容易导致关节受到损伤，时间久了，就可能会导致骨质增生。日常要注意休息，防止过度劳累，避免进行剧烈运动，以免对身体健康造成影响。

4、营养不良：如果在平时过度挑食、偏食，导致体内营养摄入不足，有可能会使骨骼发育不良，引起骨质增生。日常要增加营养，多吃富含维生素和蛋白质食物，比如猕猴桃、草莓、鱼肉、鸡肉等，可以为身体补充所需要的营养，提高自身免疫力和抵抗力，预防疾病发生。

5、缺钙：通常是因为该摄入过长所引起的，如果体内严重缺钙，导致骨骼微结构发生改变，可能会引起骨质增生。平时可以多吃含钙量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶，也可以按照医生服用乳酸钙片、维生素AD软胶囊等药物进行治疗，具有补钙的作用。

如果有明显疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，具有止痛作用，同时还要做好保暖措施，避免着凉。

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