脚踝扭伤后一般大约在一周左右基本就会消肿，具体恢复时间跟受伤的程度有一定关系。如果临床症状比较轻，一般在三天左右就会消肿，症状比较严重，有可能会在7天到14天左右才会消肿，完全恢复大概需要一个月左右时间。可以通过一般治疗、物理疗法、外用药物、口服药物、手术治疗等。需要注意，脚踝扭伤后一定要及时到医院就诊，以免病情加重。

1、一般治疗：脚踝扭伤后首先要制动，尽量不要活动，可以把患肢抬高，促进血液循环，有助于脚踝扭伤恢复。

2、物理方法：急性期可以用冷毛巾冷敷，可以使血管收缩，可以缓解肿胀以及疼痛。24小时以后可以用热毛巾热敷，可以促进血液循环。

3、外用药物：可以外用云南白药气雾剂以及红药气雾剂等，具有消肿止痛的作用。

4、口服药物：可以口服酮洛芬、布洛芬等，具有快速止痛的作用。同时也可以口服三七片以及舒筋活血片等具有活血化瘀的作用。

5、手术治疗：如果脚踝扭伤比较严重，出现韧带损伤，可以通过手术治疗，尽快恢复脚踝功能。

脚踝受伤后要注意休息，尽量要卧床休息，减少脚踝受力，可以促进脚踝恢复。同时要加强营养，多吃一些营养价值高的食物。

（责编：苏雅婷 ）