窦性心动过速通常是指窦性心律频率大于100次/分。年轻女性窦性心动过速可能是情绪激动、饮食刺激、药物刺激、贫血、休克等原因引起的。应该到医院进行血常规检查或者心肌酶学检查判断，需要在医生指导下选择一般治疗、药物治疗或者手术治疗等方法改善。

1、情绪激动：年轻女性因为情绪激动，因为愤怒或者焦虑等原因导致血管扩张或者交感神经兴奋性明显增高，因此会引起体内分泌较多的肾上腺素造成窦性心动过速。属于正常现象，需要通过心理疗法调整，平复好自身情绪，可以听些舒缓音乐，能够帮助舒缓心情。

2、饮食刺激：因为喝浓茶或者饮酒等原因，会导致中枢神经造成刺激，容易产生窦性心动过速。需要立即休息，多喝些温热白开水，能够加快新陈代谢，促进体内毒素排出，有利于恢复。

3、药物刺激：若是服用抗胆碱能药物、使用兴奋剂物质的原因，也可能会导致交感神经受到刺激，容易出现年轻女性窦性心动过速。一般在停药后能够逐渐恢复，避免恐惧或者烦躁。需要吃些清淡食物，比如香蕉、胡萝卜或者草莓等，能够加快新陈代谢，促进血液循环。

4、贫血：因为营养摄入不足或者身体慢性失血，会导致血容量不足，引起心脏加快，从而会出现心慌或者心跳加速，伴随头晕头痛或者面色苍白等症状。可以在医生指导下使用富马酸亚铁颗粒或者硫酸亚铁片等药物治疗，能够达到补血作用。

5、休克：患者休克时会引起血压下降，导致人体有效循环，血容量不足，引起人体其他组织或者器官供血减少，造成人体反射性心率加快，从而出现窦性心动过速。可在医生指导下使用糖皮质激素药物治疗，比如甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等药物，可以抑制免疫和炎症反应，能够控制病情。

日常生活中需要去除诱因，避免剧烈运动或者情绪激动，还要禁止饮酒或者喝茶、喝咖啡等，坚持规律锻炼，比如慢跑或者练瑜伽等。

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