一般没有心悸如何自愈最快的说法，心悸多考虑是剧烈运动、过度紧张、受凉等原因引起的，也可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死等疾病导致的，可以通过注意休息、放松心情、更换环境、药物治疗、手术治疗等方式改善，建议到正规医院查明病因，根据具体病因进行针对性治疗。

1、剧烈运动：长时间进行体育锻炼或者进行了剧烈运动，通常会导致身体消耗过多能量，体内供血或供氧量增加，加重心脏负担，出现心悸的现象，还可能伴随肌肉发酸、发胀等症状。此时可以通过平躺或侧卧的方式进行休息，避免身体过度劳累。

2、过度紧张：压力过大或者情绪过度激动，通常会导致神经系统和大脑皮层过度紧张，导致心跳过快，出现心慌、面色潮红、四肢无力等症状。建议患者多进行户外活动，也可以通过看书或者听舒缓的音乐等方式帮助放松心情，有利于缓解不适症状。

3、受凉：做出环境温度过低并且不注意自身保暖，寒气可能会刺激胸口部位，出现心率异常的症状，还可能伴随手脚发凉、皮肤发红等症状。建议转移到温暖舒适的环境当中，也可以适当增加衣物帮助保暖，避免身体持续受到寒气刺激。

4、冠状动脉粥样硬化性心脏病：一般是冠状动脉管腔狭窄或闭塞所致的心脏病，该疾病容易导致冠状动脉出现堵塞，导致心脏部位血液循环受阻，出现心跳异常的症状，还可能出现胸口按压痛、活动后加剧等症状。此时可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、阿司匹林片等药物治疗，可以帮助抵抗血小板聚集。

5、急性心肌梗死：通常是冠状动脉阻塞，供血不足导致心肌缺血坏死引起的，此时可能出现上述症状，还可能伴随不断喘息、呼吸急促等症状。建议到正规医院通过冠状动脉旁路搭桥术、支架植入术等手术等手术方式治疗。

在日常生活当中，建议患者多注意休息，尽量避免进行剧烈活动，以免对心脏部位造成影响。

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