髌骨骨折睡一觉就僵硬，通常是因为受凉、睡姿不当、过于劳累、制动时间过长、骨折未完全恢复等原因造成。建议患者前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，了解情况后给予相应的处理方案。
1、受凉：髌骨骨折的患者，如果在睡觉的过程中经常吹空调，导致局部受凉，则会影响正常血液供应，出现僵硬的情况。建议做好保暖措施，比如对局部热敷，有利于改善临床不适。
2、睡姿不当：如果髌骨骨折的患者在睡觉的过程中，因睡姿不当造成骨折部位受到压迫，也会影响睡一觉就僵硬的情况。建议对局部进行按摩来改善。
3、过于劳累：如果髌骨骨折的患者过早活动，造成局部处于劳累状态，也会出现休息一段时间僵硬的情况。需要注意多休息，避免过早应力。
4、制动时间过长：如果髌骨骨折后制动时间过长，通常在睡一觉之后，由于局部血液循环发生障碍，易出现僵硬的现象。需要在医生指导下选择合适的功能锻炼进行恢复。
5、骨折未完全恢复：骨折还没有完全恢复，通常也会出现上述症状。此时需要充分休息，并在医生指导下选用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
恢复期间需要调整饮食结构，比如多吃瘦肉、鸡蛋等富含钙的食物，有利于骨折恢复。
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