坐半小时脚背有点肿，走一会儿又好了多考虑是下肢血液循环不畅、肌肉疲劳、下肢静脉曲张、高血压、深静脉血栓形成等因素引起，出现这种异常情况时建议及时就医检查，由医生作出相应的评估和诊断，配合医生进行相应处理。

1、下肢血液循环不畅：长时间坐着可能会导致下肢出现血液循环不畅的状况，易导致血液淤积在下肢静脉内，可以引起下肢以及脚部浮肿，通常在适当活动后可逐渐消退，这种现象一般不需要特殊处理。

2、肌肉疲劳：长时间坐着下肢肌肉容易疲劳，可能会导致肌肉泵的作用减弱，容易引起脚背肿胀。适当走动可以辅助缓解肌肉疲劳，减轻肿胀现象，通常不需要进行特殊治疗。

3、下肢静脉曲张：长时间的坐着可能会导致下肢静脉压力增高，容易造成下肢静脉曲张的发生，通常会产生下肢以及脚部水肿、酸胀痛、肌肉痉挛等症状，患者出现的水肿现象通常在适当活动后可逐渐减轻，同时还需要配合医生服用迈之灵片、地奥司明片等药物治疗，促进病情尽快好转。

4、高血压：如果自身患有高血压疾病，在发病后通常会伴随有全身不同部位水肿、头晕等表现。患者长时间的坐着或站立，可能会导致身体不同部位的浮肿现象进一步加重，通常在适当按摩走动后会有所减轻，但还需遵医嘱服用氯沙坦钾片、厄贝沙坦片等药物进行治疗。

5、深静脉血栓形成：如果长期存在久坐的现象，如程序员、做手工活的人员等，可能会导致血液在深静脉内凝结形成血栓，患者容易产生下肢肿胀、脚背肿胀、疼痛、皮肤颜色呈青紫色改变等表现，上述现象在适当活动后一般会有所改善，同时还要遵循医生指导口服利伐沙班片、华法林钠片等药物治疗。

平时应尽量避免长时间保持同一姿势，包括坐着、站立、蹲位等姿势，以免引起身体出现不适感。日常适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有益于身体健康。

（责编：家医编辑 ）