生长痛是儿童发育时期特有的生理现象，手臂生长痛可能和活动量过大、生长速度过快、着凉、心理因素、缺钙等原因有关，出现该现象可以前往医院，由医生查看儿童体格，并结合相关检查结果明确诊断，采取合适的方法处理。

1、活动量过大：如果儿童白天参加了比较剧烈的活动，活动量过大容易导致大量乳酸堆积在肌肉内，诱发手臂出现生长痛，可以通过按摩促进局部血液循环，改善不适。

2、生长速度过快：如果儿童短时间内生长发育过快，骨骼快速生长时容易牵拉到周围的韧带和肌肉组织，引发手臂生长痛，疼痛期间注意多休息，适当减少活动。

3、着凉：温度急剧下降时如果没有做好手臂的保暖措施，寒冷刺激容易导致手臂肌肉痉挛，引发生长痛，应根据天气变化适当穿衣，避免着凉，可以使用热水袋局部热敷，缓解疼痛。

4、心理因素：相关数据表明，儿童生长痛与家庭教育具有关联性，存在生长痛的儿童通常伴随头痛、精神不集中和消极等问题，提示生长痛可能和心理、社会等因素相关，家长要多关心儿童，在学习上要避免给儿童过大的压力。

5、缺钙：如果儿童长期偏食导致钙摄入不足，缺钙时可能引起肌肉痉挛和手足抽搐，诱发生长痛。平时可以多吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋和牛奶等，必要时遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3颗粒等药物改善。

儿童出现生长痛的症状时，应注意避免剧烈运动，同时要注意规律作息，避免熬夜，保证睡眠充足有利于缓解疼痛。

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