三角软骨损伤5个月了还疼可能和损伤严重、个人体质、受凉、软组织粘连、二次损伤等因素有关。出现该现象时，患者可及时就医，配合医生完善相关检查，明确具体引起原因，并制定合理的治疗方案。

1、损伤严重：较为严重的三角软骨损伤，可能需要6个月左右才能完全恢复，因此会出现5个月了还会疼的情况。属于正常现象，无需干预处理，遵医嘱做好日常护理即可。

2、个人体质：老年人以及平时身体状况比较差的成年人，机体代谢功能低下，身体恢复能力较差，软骨损伤后可能需要8个月左右才能恢复正常，进而造成5个月还疼的情况。针对此种情况，建议患者要适当增加营养补充，同时配合规范性的康复训练，有助于加快恢复的速度。

3、受凉：如果平时没有做好自身保暖措施，病变部位长时间受到风寒侵袭，容易影响该部位的血液循环，引起疼痛、活动功能受限等症状，造成5个月还疼。需要做好局部的保暖措施，根据天气变化适当增减衣物。

4、软组织粘连：损伤后如果没有配合医生进行规范性的康复训练，可能会导致周围软组织出现粘连，造成5个月后该部位出现牵涉性的疼痛、活动范围异常等症状。需要进行康复训练，刺激局部功能恢复，必要时可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克肟胶囊等药物进行消炎治疗，有助于解除粘连。

5、二次损伤：过早活动可能会影响受损组织的修复，严重时还会引起二次损伤，诱发明显疼痛、酸胀等症状。需要用石膏以及支具给予外固定，减少患肢活动。

恢复期间患者要多注意休息，不要从事重体力劳动或者剧烈运动。同时还要适当增加营养补充，多吃奶类、蛋类、瘦肉等高营养食物，有助于受损组织修复。

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