脊柱侧弯一般小于25度可以自己矫正，如果超过25度，需要及时前往医院就诊，由专业医生根据个人情况，制定个体化治疗方案。

脊柱侧弯的发生与年龄因素、骨骼发育异常、创伤以及神经肌肉功能异常等原因有关。一般情况下，如果脊柱侧弯的弯度小于25度，通过锻炼以及自行矫正即可缓解，比如佩戴支具固定、调整体位，并进行适当的锻炼，包括游泳、靠墙站等，只要长时间坚持，均可以起到矫正的效果。但如果脊柱侧弯超过25度，尤其是伴随临床症状者，包括走路姿势异常或者影响呼吸、心脏功能者，需引起重视。

脊柱侧弯的人群在自行矫正的过程中，还需要多吃富含钙元素的食物，包括新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有利于促进骨骼发育生长。

（责编：苏雅婷 ）