如果晒斑程度较轻，通常1~3天，红斑就能基本消退，如果症状严重，一般需要1~4周消退，甚至有的情况需要长达1-2年才能消退，具体还要根据个人体质以及晒斑的严重程度来判断，还需要到正规的医院进行相关检查诊断，遵医嘱治疗。
晒斑主要是皮肤暴露于紫外线下所产生的炎症，会导致局部出现红斑、水肿，具有一定的自限性，如果个人的体质较好，新陈代谢比较快，对于轻度的晒斑，面积比较小，恢复起来比较快，可能需要1~3天能够消退，如果个人的体质比较弱，新陈代谢较慢，晒斑的颜色比较深，同时伴有局部的明显肿胀，面积比较大，恢复起来比较慢，时间会有所延迟，大概在一周到四周能够消退，如果想要晒斑尽早恢复，也可以在医生的指导下使用氢醌乳膏、糠酸莫米松乳膏、维生素C片等药物进行治疗，能够起到抗氧化的效果，淡化局部的颜色。
在恢复期间还要加强防晒工作，佩戴遮阳帽或者是打遮阳伞，能够减少紫外线的刺激。
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