紧张压力大导致的头痛可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、针灸治疗、艾灸治疗等方法改善，患者应及时到医院就诊，配合医生完善检查，然后再根据检查结果做治疗。

1、一般治疗：要学会放松，不要心理压力过大或者是过度紧张，可以多听舒缓的音乐，这样可以使心情处于放松的状态。

2、心理治疗：可以通过心理干预治疗的方法改善，能够缓解患者的紧张心理，能够改善失眠或头痛的症状。

3、药物治疗：建议遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、对乙酰氨基酚缓释片等药物治疗，具有抗焦虑和抗抑郁的作用，也能够达到镇痛的效果。

4、针灸治疗：可以通过针灸穴位的方法改善，比如太阳穴、百会穴等，能够达到刺激神经的效果，促进神经功能的恢复，能够改善紧张所引起的头痛。

5、艾灸治疗：可以通过艾条艾灸穴位，比如风池穴、合谷穴等，能够达到疏通经络和调节神经的作用。

患者在治疗期间要多参加有氧运动，比如游泳、跑步等，能够达到强身健体的作用，也能够使身心得到放松。

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