晚上总是失眠可能是环境因素、饮用刺激性饮品、不良作息习惯、焦虑症、抑郁症等原因所导致的，失眠是多种因素所引起的一种睡眠障碍，会出现入睡困难，建议患者及时去医院进行详细检查，才能够了解具体情况，然后采取针对性方案治疗。

1、环境因素：如果睡觉的环境比较喧闹，可能会影响到睡眠状态，出现总是失眠，需要保证周围环境安静，避免过度喧闹。

2、饮用刺激性饮品：比如浓茶、咖啡、酒等，具有一定的刺激性也会影响到睡眠状态，在睡觉之前一定要避免饮用。

3、不良作息习惯：有可能是白天入睡时间久、晚上看电子产品、长时间熬夜等原因所导致的，都有可能会影响到睡眠状态，出现总是失眠，需要改善不良的生活习惯和作息习惯。

4、焦虑症：有可能会导致情绪处于过度焦虑的状态，也会伴有失眠多梦和精神兴奋，需要通过心理干预治疗的方法调整。

5、抑郁症：这是属于一种精神障碍，可能会出现情绪低落和过度悲观、烦躁不安、入睡困难的。需要遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、乌灵胶囊等药物进行调整，还可以联合心理干预治疗。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，白天入睡时间不要过久，以免影响到晚上的睡眠状态，也会导致失眠的症状。

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