膝关节和肘关节酸软无力，可能和寒冷刺激、急性损伤、低钙血症、骨关节炎、骨质疏松等原因有关，具体的情况建议到医院进行相关检查，根据具体的病因在医生的指导下对症处理。

1、寒冷刺激：如果身体长期处于低温环境，可能引起全身血管和肌肉收缩，也会对全身关节造成不同程度的刺激，引起酸软、无力、疼痛等症状。

2、急性损伤：在做重体力劳动或运动时，如果膝关节和肘关节受到撞击，可能导致局部软组织损伤，表现为酸胀、疼痛、乏力等。

3、低钙血症：可能和甲状旁腺机能减退、维生素D缺乏等原因有关，可导致全身各处神经肌肉痉挛性抽搐，并伴随肌无力、酸胀等。

4、骨关节炎：可能和肥胖年龄、炎症、创伤等因素有关，会导致全身多个关节出现酸胀疼痛，严重时可伴随关节僵硬、活动受限等。

5、骨质疏松：可能和雌激素水平降低、骨吸收减少等原因有关，症状轻微的患者可无明显表现，但是随着病情的发展，部分患者可能会感觉到全身无力，并伴随膝关节、肘关节等部位的酸痛。

平时要保持健康的生活方式，饮食营养要合理搭配，并适当晒太阳。

（责编：家医编辑 ）