打坐脚踝骨会越来越痛可能和血液循环不畅、压迫、受凉、腱鞘炎、骨关节炎等原因有关。严重或者持续不能缓解者，需要引起足够重视，必要时可前往当地正规医院就诊，明确引起原因，并采取合理的治疗方案。

1、血液循环不畅：打坐时会影响下肢血液循环，而脚踝部位血液循环不畅会出现疼痛症状。

2、压迫：打坐过程中脚踝长时间被压着，容易反复刺激以及压迫脚踝骨，导致脚踝骨出现疼痛的表现，伴随僵硬、无力等症状。

3、受凉：打坐时如果没有做好自身的保暖措施，长时间受到风寒侵袭时，会使脚踝部位出现疼痛，考虑和软组织痉挛、血液循环不畅等因素有关。

4、腱鞘炎：打坐过程中会导致脚踝周围肌腱长时间受到摩擦，引起肌腱损伤，诱发无菌性炎症，造成疼痛、红肿等症状。可以在医生指导下规范性使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片等药物改善。

5、骨关节炎：是关节软骨损害所引起的一种关节病变，可能和打坐次数频繁、时间过长等原因有关，会引起关节僵硬、压痛等症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行处理。

打坐时要做好自身防护措施，并时刻注意打坐的姿势以及时间，以免引起不良反应。而且打坐的过程中还要做好自身保暖措施，避免受到风寒侵袭。

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