脚趾头抬不起来筋没劲，考虑和过度劳累、局部受凉、过度挤压、外伤、足底筋膜炎等原因有关。当出现活动受限时，建议前往医院就诊，可以在医生指导下进行检查，并给予有效的处理。

1、过度劳累：久站、久坐很有可能会导致脚部负荷应力增加，受到过度劳累的因素影响时，也会产生脚趾头不能抬起来。一般不需要进行特殊处理，大多在休息后临床症状可以逐渐缓解。

2、局部受凉：温度下降没有做好脚部保暖工作，导致脚部组织处于缺血、缺氧的状态时，也有可能会产生麻木、无力等的现象。在温度下降时需要做好相应的保暖措施，可以通过穿着厚的鞋袜进行保暖。

3、过度挤压：如果穿着过于窄小的鞋子，可能会影响脚的血液循环，从而产生脚发麻、无力等现象，应尽量穿着宽松舒适的鞋子，减少局部挤压。

4、外伤：脚趾头受到外力损伤，可能会导致局部的组织处于充血、肿胀的状态，受到疼痛因素影响也可产生活动受限。早期时可以进行冷敷，能够促进血管收缩，减轻疼痛现象。24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环。

5、足底筋膜炎：通常和长时间摩擦、负重等原因有关，不仅会导致脚部疼痛，疼痛症状比较严重时，还可能会放射至脚趾部位产生活动受限。可以在医生指导下给予双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

若伴随明显的疼痛现象，应注意多休息，减少局部的活动。平时也需要多观察天气的变化，及时增减衣物，避免身体受凉。

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