突然左大腿连着胯一走路就疼多考虑与剧烈运动、肌肉损伤等因素有关，也不排除是腰椎间盘突出症、滑膜炎、股骨头坏死等原因造成的。建议及时到正规医院进行相关检查，明确具体病因以后进行一般治疗、药物治疗或手术治疗等方式进行改善。

1、剧烈运动：进行剧烈运动以后，可能会使大量乳酸物质堆积在腿部不能及时代谢掉，造成大腿连着胯一走路就疼的情况，可能伴随肢体僵硬的症状。可以进行局部按摩的方式进行治疗，可以促进人体新陈代谢，缓解疼痛、僵硬等症状。

2、肌肉损伤：如果长时间不运动，突然进行高强度动作，可能会拉伤局部肌肉，出现走路疼的情况。可以对局部进行热敷，比如热毛巾、热水袋等，促进血液循环，使肌肉放松，帮助症状得到恢复。同时避免腿部过度用力，加重肌肉损伤的情况。

3、腰椎间盘突出症：如果患有该疾病，容易压迫神经根，一般会出现局部疼痛的症状。建议在医生的指导下服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，可以抑制骨髓内神经元的兴奋性，起到缓解疼痛的作用。

4、滑膜炎：局部滑膜反复受到刺激或挤压，产生炎症反应，一般会出现关节放射性疼痛，造成走路时大腿根部和胯链接处出现疼痛的情况。可以遵医嘱服用酮洛芬缓释胶囊、萘普生片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗，可以抑制前列腺素的合成，起到抗炎、镇痛的效果。

5、股骨头坏死：如果因为外伤、饮酒等原因导致股骨头坏死，可能会导致出现下肢无力、腿部疼痛、麻木等症状。建议到医院进行关节置换术的方式进行治疗，具有解除关节疼痛、改善关节运动功能的作用，有助于病情的恢复。

在日常生活中，多注意休息，睡觉前用热水泡脚，可以消除疲劳，减轻疼痛，有助于睡眠。

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