腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰酸可能是腰椎间盘突出症的原因，但也不排除与过度劳累、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄等因素造成，建议患者到正规医院的骨科就诊，在医生的指导下根据病因规范治疗。

1、腰椎间盘突出症：如果患者长期伏案工作、弯腰劳动等，可能会引起腰椎间盘退行性病变，从而发生腰酸、腰痛的情况。建议患者佩戴护腰，并遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物，能够消炎镇痛。

2、过度劳累：如果患者经常重体力劳动，可能会造成腰部肌肉负担加重，从而出现腰酸。建议患者减少运动量，并保持充足的休息，可以用热毛巾热敷腰背部，能够促进血液循环，舒缓肌肉压力。

3、腰肌劳损：患者剧烈运动后如果腰肌受到了损伤，可能会刺激神经系统出现腰部酸胀感，按压会有疼痛的情况。建议患者在专业医生的操作下进行委中穴、肾俞穴等穴位针灸，舒筋活络，改善腰酸。

4、腰背肌筋膜炎：如果患者长期生活在潮湿、阴冷的环境中，可能会使腰背部筋膜及肌组织发生纤维性病变，因此会有腰酸、压痛的情况。在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等药物，减轻肌肉炎症。

5、腰椎管狭窄：如果患者存在腰椎管狭窄，可能脊神经会受到压迫，出现腰部酸胀、坐骨神经痛等症状。患者可以考虑在医生的操作下进行椎管扩大成形术的手术方式，减轻疾病反应。

日常生活中，建议患者减轻腰部活动，避免长站久坐，同时可以适当食用海带、黄豆等钙含量高的食物，能够强健筋骨。

（责编：苏雅婷 ）