膝盖一般是指膝关节。如果跑步腿疼膝关节疼是生理性原因引起的，一般可以继续跑，如果是病理性原因造成的，通常不可以继续跑。建议及时去医院查明原因，并选择合适的治疗方式。

如果是跑步时间过长、跑步姿势不正确引起的，一般不会伴随其他不适症状，期间可以多加休息，避免过度劳累。待疼痛症状控制以后，一般可以继续适当跑步。但要避免时间过长，保持良好的跑步姿势，有利于身体健康。

如果是肌肉劳损、膝关节炎等疾病导致的，除了疼痛症状以外，还可能会伴随局部肿胀、肌肉僵硬、活动受限等情况，若未积极配合医生治疗，疼痛症状无法控制，此时是不可以继续跑步的。如果盲目跑步，可能会加重膝关节负担，容易加重疼痛现象。

在平时生活中，需要时刻注意观察身体变化，运动前做好热身动作。如果存在病情反复，建议及时去医院调整治疗方案。

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