月经干净后腰两侧疼痛多考虑和受凉有关，但也不排除是肌肉劳损、盆腔炎、附件炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。需要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下针对性治疗。

1、受凉：月经干净以后身体抵抗力较低，如果不注意保暖，可能会导致腰部两侧受凉，出现疼痛症状。患者可以使用热水袋热敷腰部两侧10~15分钟，能够促进局部血液循环缓解疼痛。

2、肌肉劳损：平时经常做重体力劳动或长时间久站、久坐，会导致腰部两侧肌肉劳损出现酸痛感。患者可以适当按摩疼痛部位，能够促进局部的新陈代谢。平时要养成良好的生活习惯，避免剧烈运动。

3、盆腔炎：月经期间盆腔充血，如果不注意个人卫生，可能会导致细菌侵入盆腔内，诱发盆腔炎。患病以后会刺激盆腔内组织，引起腰部两侧酸痛。患者可以遵医嘱服用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物治疗，可以抑制细菌活性。

4、附件炎：如果输卵管和卵巢受到病原体感染，可能会引起附件炎。患病以后可能会出现下腹痛、阴道分泌物增多等症状，严重时会引起腰两侧疼痛。患者可以遵医嘱服用头孢呋辛酯片、头孢拉定分散片、盐酸多西环素片等药物治疗，可以起到抗感染的效果。

5、腰椎间盘突出症：如果平时经常不注意坐姿，或者随着年龄的增长腰椎间盘退变，容易诱发该疾病。患病以后可能会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以起到止痛的效果。

日常生活中需要注意休息，避免过度劳累。同时要注意饮食清淡，少吃辛辣寒凉的食物，比如辣椒、冰激凌等。

（责编：苏雅婷 ）