严重便秘饮食调理可以吃一些蔬菜、水果等食物，有利于减轻便秘的症状，但是要控制好摄入量，尽量不要一次性吃得过多，必要时就需要遵医嘱用药治疗。
一、蔬菜：包括西红柿、生菜等。
1、西红柿：西红柿中含有维生素和膳食纤维的成分，可以促进胃液分泌，促进蛋白质和脂肪消化，加快肠道蠕动，缓解便秘。
2、生菜：生菜属于一种低热量的食物，具有一定的饱腹感，其中含有丰富的膳食纤维，可以减少其他食物摄入，还可加快肠道蠕动，增加排便频率。
二、水果：包括火龙果、香蕉、苹果等。
1、火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维，便秘期间适当的吃一些，有助于加快肠道蠕动，改善便秘的症状。
2、香蕉：香蕉是日常生活中常见的一种水果，其中含有大量的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。
3、苹果：苹果中的营养价值比较丰富，有利于补充体内所需的营养物质，可促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素垃圾，缓解便秘症状。
若便秘比较严重，可以在医生的指导下服用芦荟排毒胶囊、酚酞片等药物进行治疗，要是可以使用开塞露，在治疗期间建议做些体育锻炼，比如散步和慢跑，对改善便秘有帮助。
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