19岁身高165cm还能长高多少主要取决于骨骺线闭合的程度,建议前往正规医院进行相关检查,并在专业医生指导下根据具体情况进行有效干预。
19岁身高165cm的青少年如果进行相关检测确定骨骺线并未完全闭合,通常是还能长高的,但是具体长高多少还需要结合遗传因素、生活习惯、日常运动等方面分析,一般无法给出确切数字。如果有长高需求,建议寻求医生帮助适当作出有效干预。需要注意的是,在确定骨骺线已经完全闭合的情况下,一般是不能再长高了,应该放平心态。
骨骺线未完全闭合的人群在日常生活中适当进行体育锻炼,并且多吃鸡蛋、豆腐、橙子等蛋白质和维生素含量高的食物,对促进身高生长能够起到一定帮助。