翻身时右侧猛疼一下可能腰肌劳损、受凉、筋膜炎、腰椎间盘突出症、肋间神经炎等原因造成，应根据不同病因进行处理。身体有异常表现时，建议前往医院就诊，在医生指导下进行相应处理。

1、腰肌劳损：如果长时间做弯腰工作，也有可能会造成腰部肌肉长期处于紧张状态，从而引起腰肌劳损，在翻身时也可对局部产生刺激，从而引起疼痛。平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，多可逐渐缓解。

2、受凉：若长时间处于寒冷环境，也有可能会使腰部受凉，造成血液循环不畅，引起局部出现疼痛。除了要做好保暖工作以外，也可以对局部进行热敷，有利于缓解症状。

3、筋膜炎：可能是劳损、潮湿、免疫因素等原因造成，可因炎症刺激，引起局部出现疼痛、肌肉痉挛等异常表现。可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。

4、腰椎间盘突出症：通常是腰椎间盘出现了退行性病变，局部神经受压，从而引起腰部疼痛、活动受限，也可放射至下肢。可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物缓解，也可采取腰部牵引来帮助局部恢复。

5、肋间神经炎：通常是病毒、创伤等原因所引起的炎症反应，可引起肋间神经分布区域出现疼痛、感觉异常，尤其是在翻身，可对局部产生刺激，疼痛情况可加重。可在医生指导下使用甲钴胺片、对乙酰氨基酚片等药物缓解，也可采取超声波疗法、温热疗法等方式缓解。

为了防止身体出现异常，平时不仅需要加强日常护理，还需要做好防寒保暖工作。

（责编：苏雅婷 ）