膝盖总是不舒服，但是不疼，有时候会影响睡眠，可能是受凉、过度劳累、关节退行性病变、膝关节炎、不宁腿综合征等原因造成。一般还需患者前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，了解情况后给予相应的处理措施。

1、受凉：膝盖长时间吹空调、吹风扇，造成局部受凉，则会影响局部正常的血液供应而出现不舒服，尤其在睡觉时很难受。需要通过热敷或者按摩的方法，加速局部血液循环来改善。

2、过度劳累：白天从事重体力劳动或者参加剧烈运动，很容易造成乳酸堆积在膝盖部位，刺激局部出现不舒服。通过适当休息或者对局部按摩，促进乳酸排泄，有利于改善。

3、关节退行性病变：随着年龄增长，膝盖会发生退行性病变，进而出现不舒服，尤其在晚上睡觉时不小心受到压迫，还会影响到正常的睡眠质量。需要根据个人情况采取运动锻炼来缓解，包括打太极、练瑜伽等。

4、膝关节炎：目前认为与年龄因素、肥胖、创伤、遗传因素有关，由于炎症刺激，可能会出现膝盖总是不舒服，逐渐还会出现疼痛、活动受限。一般可以遵医嘱选择氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物来治疗。

5、不宁腿综合征：可能与遗传因素有关，典型症状为双下肢不适感，包括麻木感、蚁走感、肿胀感，且会累及膝盖出现不适感，尤其在晚上睡觉时，双腿极度不适。通常可以遵医嘱选择多巴丝肼片、卡左双多巴控释片等药物来治疗。

一般在出现不适症状时，需积极配合医生根据原因进行治疗，平时还要做好局部的各项护理措施。

（责编：苏雅婷 ）