例假指的是月经。月经期间怕冷可能是正常现象，也可能是营养不良、上呼吸道感染、贫血、甲状腺功能减退等原因造成的，建议到正规医院进行相关检查和治疗。

1、正常现象：月经期间子宫内膜脱落，体内会丢失大量的血液，可能会导致身体中的热量减少，出现怕冷的情况，如果没有其他不适症状，属于正常现象，不需要特殊治疗。

2、营养不良：挑食、偏食等不良的饮食习惯，可能会导致身体缺乏营养元素，无法为身体提供能量，从而出现怕冷的情况。养成良好的饮食习惯，多吃一些鸡蛋、牛奶、苹果等富含营养的食物，补充身体所需要的营养物质，帮助症状改善。

3、上呼吸道感染：月经期间身体免疫力较低，受到病菌感染后，可能会引发上呼吸道感染，出现打喷嚏、流鼻涕、怕冷、头痛等症状。需在医生指导下使用复方氨酚烷胺胶囊、阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，对于病情的改善有一定的帮助。

4、贫血：如果患者月经量比较大，体内流失过多的血液，可能会诱发贫血，使身体中的细胞缺血、缺氧，机体产热不足，出现上述情况。可在医生指导下使用富马酸亚铁片、乳酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物进行治疗，减轻不适症状。

5、甲状腺功能减退：甲状腺激素生成不足或作用减弱，通常会导致身体代谢活动减慢，出现畏寒、怕冷、身体乏力等症状，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，提高甲状腺功能。

在日常生活中，患者需要注意休息，避免长时间熬夜，可适当进行一些体育锻炼，如跑步、跳绳等，增强身体素质，提高自身免疫力和抵抗力。

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