拍打肌肉具有缓解肌肉疲劳、增加肌肉力量、促进身体代谢、疏通经络、促进胃肠蠕动等效果，但要控制好拍打的力度，以免使肌肉损伤。

1、缓解肌肉疲劳：拍打肌肉时可以对肌肉表面的神经末梢形成刺激，提高神经系统活跃度，减轻肌肉紧张、疲劳。

2、增加肌肉力量：拍大肌肉还可以提高肌肉兴奋性，短时间内增加肌肉力量，有助于提高运动能力。

3、促进身体代谢：可以促进全身血液循环，清除体内毒素以及促进机体新陈代谢，对身体有一定好处。

4、疏通经络：在拍打过程当中会对局部穴位造成一定的刺激，从而起到疏通经络的作用，有利于身体健康。

5、促进胃肠蠕动：拍打腹部肌肉时，可以促进胃肠蠕动，帮助肠道当中的粪便排出，缓解排便困难的情况。

如果拍打时的力度比较大，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。建议停止拍打并立即局部冰敷或24小时后热敷，能够缓解不适症状。严重时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，具有镇痛的作用。

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