腰不疼了坐骨神经还疼，多考虑是过度劳累、局部受凉引起的，也可能是梨状肌综合征、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时去医院查明原因，选择合适的治疗方式。

1、过度劳累：如果长时间从事重体力劳动，可能会使身体过度疲劳，容易出现腰不疼但坐骨神经痛的情况。建议多加休息，避免从事重体力劳动，一般一段时间后可自行好转。

2、局部受凉：若是处于寒冷的环境中，不注意坐骨神经部位保暖，可能会受到寒冷刺激，容易引起局部肌肉痉挛，表现为疼痛、发凉现象。建议适当增加衣物，也可以通过毛巾热敷的方式，加快局部血液循环，改善症状。

3、梨状肌综合征：由于坐骨神经在臀部受到卡压所引起的，主要表现为臀部疼痛、下肢放射性疼痛等，并不会引起腰部疼痛。患者可以通过手法按摩的方式进行改善，也可以通过热疗方式，改善局部微循环，缓解病情。

4、腰椎间盘突出症：如果经常伏案工作，可能会诱发腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰痛、局部肿胀、肌肉僵硬等情况。如果没有积极配合医生治疗，可能会压迫到局部神经，出现坐骨神经痛但腰部疼的现象。患者可及时去医院通过椎间孔镜髓核摘除术，将髓核摘除，减轻神经压迫，控制病情发展。

5、腰椎管狭窄：是指腰椎管或椎间孔狭窄压迫神经根或马尾神经，通常与先天椎管发育不全、腰椎退行性改变等原因有关，临床主要表现为坐骨神经痛、间歇性跛行等。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以改善疼痛现象。如果神经症状比较明显，且存在加重趋势，可以通过颈椎椎管扩大成形术治疗。

在日常生活中，需要时刻注意身体的变化，如果长时间无法改善，应及时调整治疗措施。

（责编：苏雅婷 ）