乳糖不耐受一般可以喝酸牛奶或者是不添加乳糖的牛奶。乳糖不耐受，通常是由于乳糖酶分泌减少，不能够完全消化乳糖引起的一种疾病，患者会表现出腹泻和腹胀等表现。建议及时去医院就医，可以明确具体严重程度，然后由专业医生进行针对性处理。
患者在出现乳糖不耐受之后，通常不可以喝含有乳糖类的牛奶，否则会影响到身体健康，一般需要喝酸牛奶或者是无糖牛奶，这些牛奶当中一般不含有不容易消化的乳糖，通常不会对患者的胃肠道产生太大影响，尤其是酸牛奶当中有大量益生菌，能够起到调理胃肠的菌群作用，可以改善乳糖不耐受患者出现的腹胀和食欲不振等表现。
乳糖不耐受患者在平时生活当中需要注意规律作息时间，尽量不让身体过度劳累，尤其是在饮食上面也要避免吃辣椒火锅等刺激性的食物。
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