手上的晒斑和老年斑去除的方法大多数包括避免日晒、做好护肤、涂抹药物、激光治疗、液氮冷冻治疗等，患者可以到医院就诊，根据斑块的大小程度和个人实际情况采取有效的方法。

1、避免日晒：手上的晒斑和老年斑在日常生活当中要注意减少受到紫外线照射，因为紫外线照射容易引起黑色素沉着减少，受到日晒能使斑块逐渐有所淡化。

2、做好护肤：患者在日常生活当中需要做好皮肤护理工作，可以及时补水，使用一些保湿和补水的护肤产品，对于手上的晒斑和老年斑去除会有帮助。

3、涂抹药物：当手上出现晒斑和老年斑之后，也能在医生指导下使用氢醌乳膏、维生素E乳、维A酸乳膏等药物，有帮助淡化的作用。

4、激光治疗：手上有晒斑以及老年斑的患者，可以考虑到医院就诊，通过激光方式进行治疗，激光所产生的能量可以让黑色素分解掉，然后排出体外。

5、液氮冷冻治疗：手上有斑患者也可以考虑做液氮冷冻治疗，属于常见到的医美方式，产生的低温可以将患者的斑块逐渐消退掉。

恢复期间也要做好饮食管理，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和西红柿等补充维生素，对于恢复也会有所帮助。

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