肘关节脱位通常和撞击、跌倒等因素有关，肘关节脱位晚上最佳睡姿的说法不是很准确，比较好的睡姿有仰卧位、左侧卧位、右侧卧位、平躺、患肢抬高等，建议患者咨询医生日常生活中需要注意的事项，避免自己不注意影响病情恢复。

1、仰卧位：肘关节脱位患者睡觉的时候可以采取仰卧睡姿，该方法能够减轻肘关节压力，避免睡觉时无意识造成肘关节损伤。

2、左侧卧位：如果是右侧肘关节出现了脱位现象，可以采取左侧卧位的睡姿，避免压迫病变部位。

3、右侧卧位：相反如果是左侧肘关节出现脱位情况，通常可以采取右侧卧位的睡姿，该方法还可有效避免压迫到心脏部位。

4、平躺：睡觉的时候也可选择平躺这种睡觉姿势，但平躺的时候应该注意避免枕头过高，也能够避免肘关节脱位部位受到二次损伤。

5、患肢抬高：如果脱位情况较为严重，可以用三角巾对肘关节进行悬吊，有利于静脉血液回流，可有效降低不良现象的发生风险。

肘关节脱位患者应注意合理饮食，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，根据自身恢复情况适当进行康复训练，有利于病情恢复。

（责编：苏雅婷 ）