颈椎不舒服后脑勺沉重可能和姿势不当、过度劳累、着凉、颈椎病、外伤等因素有关。患者可以及时就医，在医生指导下完善相应检查手段，并由医生根据引起原因制定个性化的治疗方案，尽早的控制病情。

1、姿势不当：长时间低头玩游戏或者伏案工作，可能会过度刺激颈椎周围的软组织，引起软组织痉挛，诱发后脑勺沉重、颈椎不舒服等症状。可以通过活动颈椎、按摩等方法来缓解。

2、过度劳累：用脑过度或者长时间作息不规律，可能会影响机体以及脑组织的正常休息，使身体出现不适的症状，如注意力不集中、颈椎不舒服、后脑勺不适等。可以通过适当休息、增加睡眠时间的方法来缓解。

3、着凉：平时不注意自身保暖措施，颈椎受到风寒刺激也会出现不适的感觉，严重者可伴随后脑勺不适，通常和肌肉血管、痉挛有关。需要及时做好自身保暖措施，必要时可给予热敷。

4、颈椎病：是颈椎退行性病变所引起的一种临床综合征，可能是长时间姿势不当所造成，而突出的椎间盘压迫周围血管及神经，可导致颈椎部位出现僵硬、活动障碍等症状，严重时可能会放射到后脑勺部位。可以在医生指导下规范性使用布洛芬缓释胶囊、来昔布胶囊等药物缓解。

5、外伤：当颈椎受到外力撞击或者急性扭伤时，可能会损伤周围软组织以及骨骼，引起颈椎疼痛，疼痛严重时可能会向后脑勺部位放射。可以通过冰敷、热敷的方法进行改善，必要时可以使用石膏固定。

日常生活中患者还要做好颈椎部位的防护工作，不要过度扭转，同时还要保持正确的姿势以及体态，减少不良因素对颈椎造成的刺激。

（责编：苏雅婷 ）