脚脖子一般指的是脚踝，脚踝肿早上起来又消肿了可能是不良姿势、过度运动等原因引起的，也可能与自身存在营养不良、甲状腺功能亢进症、肾小球肾炎等疾病有关，具体还需尽快前往医院咨询医生，在医生指导下完善相关检查后针对引起脚踝肿的原因进行改善。

1、不良姿势：如果因为职业原因存在长期久坐的情况，可能会因为下肢血液流通受阻出现脚踝体液积聚的情况，一般经过一晚上的休息后脚踝可恢复正常情况。

2、过度运动：如果经常进行剧烈的体育运动，比如踢足球、跳绳等，可能会因为脚踝过度受力出现轻微肿胀的情况，当脚踝得到充分的休息后肿胀的情况可随之消失。

3、营养不良：如果自身存在偏食或者严重挑食的坏习惯，可能会导致机体营养不良，进而出现脚踝反复肿胀的现象。

4、甲状腺功能亢进症：是一种与甲状腺激素分泌过多有关的疾病，该疾病的患者可因体内黏蛋白堆积过多出现脚踝水钠潴留的情况，并伴随脖子增粗、心慌以及手抖等症状。

5、肾小球肾炎：是一种常见的肾脏疾病，当患者出现毛细血管净水压水平升高的情况时可导致脚踝肿的现象发生，并根据病情的严重程度出现反复肿胀的现象，随着病情发展严重，还可出现血尿、蛋白尿等症状。

发生脚踝肿的人群在日常生活中应注意保持脚踝充分休息，避免长时间从事重体力劳动或者剧烈的体育运动，尽量不吃过咸的食物，比如咸肉、咸菜等，有助于缓解该现象。

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