枕头是辅助人体睡眠的常用工具，过高和过低均容易对颈椎产生不利影响，因此相对来说中枕对颈椎较好，如果在生活中颈椎出现了不适症状，应该立即前往正规医院就医，并在医生指导下根据引起原因和病情程度治疗。
枕头的主要作用是支撑颈椎生理性前凸部位，能够使睡觉时颈椎保持完全放松的状态，枕头过高会导致颈椎向上弯曲，甚至会压迫气道影响正常呼吸，过低会导致颈椎后方托举力度不够，出现向后弯曲的情况，不符合人体力学，所以在生活中选择中枕的人群较多，相对不容易对颈椎正常形态产生影响。
在生活中经常有颈椎不适的人群除选择合适的枕头外，还应该注意坚持一些体育运动，避免久坐、低头工作时间过长等行为，可以相对减少颈部不适现象发生。
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